Die Begleitung orientiert sich an Ihrem individuellen Anliegen, Ihrem Tempo und Ihren Ressourcen. Es gibt keine vorgegebene Anzahl an Therapiestunden - jede Sitzung ist so gestaltet, wie es für Sie im jeweiligen Moment passend und hilfreich ist.
 

Im Folgendem schildere ich auszugsweise ein mögliches Vorgehen in meiner psychotherapeutischen Arbeit:

Am Anfang geht es darum, Ihr Anliegen und die aktuelle Situation zu verstehen. Ich stelle mich kurz vor, erkläre den Ablauf in der Praxis und dann haben Sie Raum zu schildern, was Sie aktuell beschäftigt und mit welcher Thematik Sie in die Praxis kommen.

Gemeinsam gehen wir dann dazu über, Ihr Thema in größere Zusammenhänge einzuordnen. Dabei erläutere ich psychologische Hintergründe und Zusammenhänge, sodass Schritt für Schritt ein gemeinsames Verständnis für das Erleben bzw. die Symptomatik entstehen kann.
Diese Form der Psychoedukation hilft vielen Menschen bereits dabei, ihre Situation klarer zu verstehen.

Viele Menschen kommen in einer Phase erhöhter innerer Anspannung oder mit Angstzuständen in die Praxis. In solchen Situationen kann es zunächst hilfreich sein zu verstehen, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert. Hier beziehe ich auch Erkenntnisse der Polyvagal-Theorie ein, die ein wissenschaftliches Modell dafür bietet, wie unser autonomes Nervensystem auf Sicherheit, Stress oder Überforderung reagiert.

Um die Situation aus verschiedenen Perspektiven betrachten zu können und auch die tieferen Gefühls- und Erfahrungsebenen sichtbar und erlebbar zu machen, kann es hilfreich sein, innere Konflikte sowie unterschiedliche Gefühle und Bedürfnisse genauer in den Fokus zu nehmen.
Manchmal stehen zwei Wünsche oder innere Haltungen einander gegenüber und erzeugen eine spürbare innere Spannung. Dabei kann Polaritätsarbeit, wie sie von Christian Meyer vermittelt wird, unterstützend sein. In dieser Arbeit werden unterschiedliche innere Positionen erkundet.
Dabei können auch unbewusste Bedürfnisse und innere Beweggründe sichtbar werden, die bisher eher im Hintergrund wirken. Die verschiedenen inneren Anteile werden dabei schrittweise in Kontakt miteinander gebracht. Durch den Wechsel der Perspektiven entsteht mehr Abstand zum inneren Geschehen. So kann es möglich werden, die eigenen Anteile bewusster wahrzunehmen, innere Zusammenhänge besser zu verstehen und einen stimmigeren Umgang damit zu finden.

Traumasensibles Verständnis
In meiner Arbeit spielt ein traumasensibles Verständnis seelischer Prozesse eine wichtige Rolle. Viele belastende Muster entstehen nicht nur im Hier und Jetzt, sondern stehen häufig in Verbindung mit früheren Erfahrungen. Besonders prägend können dabei frühe Bindungs- und Entwicklungserfahrungen sein, die unser Selbstbild und unser Erleben von Beziehungen beeinflussen.

Wenn solche Zusammenhänge verstanden werden, verändert sich oft auch der Blick auf aktuelle Symptome und Konflikte. Was zunächst unverständlich oder belastend erscheint, kann sich als eine nachvollziehbare Reaktion auf frühere Erfahrungen zeigen.

Dabei geht es darum, mit traumatischen Erfahrungen einen neuen, heilsamen Umgang zu entwickeln, um wieder mehr Leichtigkeit und innere Freiheit zu erfahren. Der Blick geht dabei über blockierende und leidbringende Strukturen hinaus – hin zu einem gesunden, unversehrten inneren Kern, der trotz aller seelischen Verletzungen bestehen bleibt.

Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn Sie merken, dass Sie innerlich immer wieder ähnliche Konflikte erleben, sich über längere Zeit angespannt, erschöpft und belastet fühlen.

Vielleicht erleben Sie Ängste, oder andere Leidensgefühle, destruktive Gedanken, wiederkehrende Themen in Beziehungen.
Oder Sie befinden sich in einer belastenden Lebensphase, die überfordert.

Manche Menschen kommen auch mit dem Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und mehr innere Klarheit zu entwickeln.

Psychotherapie Angebot nach dem Heilpraktikergesetz bietet kurze Wartezeiten und eine diskrete Handhabung, da eine Überweisung oder Diagnose nicht zwingend erforderlich ist.

Die Therapieform und -dauer werden individuell und flexibel abgestimmt, ohne starre Vorgaben der Krankenkassen.
Auch Themen außerhalb klar definierter Krankheitsbilder finden hier Raum, z.B. Lebenskrisen oder persönliche Entwicklung.

Die freie Methodenwahl erlaubt eine ganzheitliche und kreative Herangehensweise – abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse.

Paarberatung ist hilfreich, wenn Sie als Paar immer wieder in ähnliche Konflikte geraten oder Gespräche eher zu Missverständnissen als zu Klärung führen.

Vielleicht ist Nähe verloren gegangen oder es entsteht das Gefühl, nicht mehr richtig gesehen oder verstanden zu werden.

Auch wenn der Wunsch nach Veränderung zunächst beim anderen liegt, ist es sinnvoll, gemeinsam auf die Dynamik in der Beziehung zu schauen.

Nicht jedes Anliegen erfordert eine psychotherapeutische Begleitung, sondern es kann eine psychologische Beratung, wie Coaching oder Supervision sinnvoll sein. 
Dabei kann es um Orientierung in herausfordernden Lebenssituationen, um Entscheidungsprozesse oder um konkrete Fragestellungen gehen.

WIe auch in der Psychotherapie werden hier innere Zusammenhänge einbezogen, jedoch in einem thematisch begrenzten Rahmen.
Gemeinsam lässt sich klären, welche Form der Unterstützung für Sie aktuell passend und stimmig ist.

Die Leistungen in dieser Praxis sind Privatleistungen. Eine 60-minütige psychotherapeutische Behandlung berechne ich mit 102 Euro. Die Abrechnung erfolgt minutengenau; bei einer längeren oder kürzeren Behandlungsdauer wird das Honorar entsprechend angepasst.

Je nach Vertrag können die Kosten für die Psychotherapie teilweise von privaten Zusatz- oder Krankenversicherungen im Rahmen der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) erstattet werden.

Menschen mit einer schwierigen finanziellen Situation können sich um einen Therapieplatz mit Sozialhonorar bewerben. 
Als Nachweis wird um eine kurze schriftliche Darlegung der Bedarfslage gebeten.